今日の稽古 20110525

  今日の一部稽古では準備運動の後、道場の外に出てお寺の裏山の上にある七面山のお堂まで、参道の石段をダッシュで走ってから、基本稽古に入りました。

　一部稽古の後半は級ごとに分かれて、10～9級は前嶋師範代の指導で基本技の基礎練習、8級以上はミットを使って前蹴りを練習しました。

　応用編の二部稽古では、前半は先週からの引き続きでミットを使ってコンビネーションの基礎を練習して、後半はスパーリングを５セットおこないました。

　今日は柚野中学校の生徒が、修学旅行に行っていてお休みでした。
来週6月1日（水）の稽古は、勤め先のお寺で、御更衣式（お衣替え）という行事があるのですが、空手の稽古時間と重なってしまうので、6月1日（水）の稽古はお休みします。
　来ていなかった仲間にも、学校で教えてあげて下さいね。

　今日も気持ちいい汗をかきました、お疲れさまでした！

七面山ダッシュ！

   今週の一部稽古は準備運動をしてから、お寺の境内（けいだい）に出て、裏山の七面山（しちめんさん）の参道石段をダッシュして、まずは基礎体力の足腰を鍛えました。

　道場にもどってからは基本稽古の続きと、ミットを使って「突き」と「回し蹴り」の練習をおこないました。

　応用編の二部稽古では、ミットを使って「下段廻し蹴りからの上段回し蹴り」など、コンビネーションの基礎を練習してから、組手と補強をおこないました。

　暑過ぎず、寒過ぎず、稽古時間中も陽が延びて夕焼けの中を走ることができるし．．．空手の稽古をするには最高の季節です！
　今回の稽古も、気持ちいい汗をかきました！お疲れさまでした。

あいさつ

　今日の一部稽古は基本稽古を中心にミットをおこないました。見学者もあり賑やかな稽古でした。

　応用編の二部稽古ではミットと相対稽古の後、スパーリングを４セットおこないました。

　話は変わって、通勤途中にあるJR身延線の駅に地元の小学生が作ったらしきポスターが貼ってありました。
「あいさつは　一生（いっしょう）つかう　たからもの」

　空手道は礼に始まり、礼に終わります。毎回の稽古を通じて染みこむように身に付いた「あいさつ」と「大きな声」は、身に付けた技以上に将来役に立つことと思います。

今日も良い汗をかきました、お疲れさまでした！

防御基礎型十三挙動

　今日の稽古は準備運動の後、皆でお寺の境内（けいだい）にある丘の上までダッシュ！をしてウォーミングアップをしてからストレッチ、基本稽古をおこないました。

　稽古の前半は防御基礎型十三挙動（ぼうぎょきそがた じゅうさんきょどう）の技の中でも、普段の基本稽古ではなじみの無い「掬手（すくいて）」「繰手（くりて）」「掛手（かけて）」「裏手（うらて）」「押手（おさえて）」「輪受け（わうけ）」「十字受け（じゅうじうけ）」「合掌手（がっしょうて）」を、使い方を解説しながら基本に正しく、ゆっくりと反復練習しました。

　後半は「受け技」と「小手返し」を基にした、小学生にもできる護身術を２人１組になって練習して、最後に組手をおこないました。

今日の稽古も連休中にもかかわらず、元気いっぱいの稽古でした。
お疲れさまでした。