今日の一部稽古は外に出て、移動稽古を中心に基本稽古をおこないました。
一部稽古と二部稽古の合間の小休止には、お寺の婆ちゃんが差入れてくれたチューチューアイス？を食べて、いいクールダウンになりました。
応用編の二部稽古では、前半は約束組手で手技を受け返しと、後半はミット稽古をおこないました。
ミットでも組手でも、通常は２人１組でおこないます。こればかりは相手がいないと出来ません。
相手がいないと出来ないのは、ケンカも同じです。
「相手のないケンカはできぬ」ということわざがあります。まさにケンカは１人ではできません。ケンカを売られても相手になるなという戒めです。
しかし、人間だから、こう暑いとイライラするときもあるし、虫の居所が悪くてトゲトゲしているときもあります。
ましてや、空手を習っていると技を使ってみたくなるのは、誰でも一度は通る道です。
そんな状況になったときには相手にしないのも一つの手です。
空手を始めたばかりのころ「熱くなるな、頭で考えろ」と言われたことがあります。深呼吸というのは、いざという時の万能薬です。
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明日、７月２０日（水）の稽古はお休みします。
今日も１日雨でしたが、明日の午後は台風６号が静岡付近を通過するようです。
台風の接近にともなって、大荒れの天気になりそうなので、空手の稽古はお休みにします。
20年くらい前、北海道の札幌山岳会で山登りをしていた頃の話です。
北海道の山、特に日高山脈は険しい山が多く、アプローチも沢登りから始まることが多かったので、山行が無い週末には、小樽の赤岩や 銭函天狗山に毎週のように登攀（とうはん＝岩登り）の練習に行っていました。
その日も赤岩で登攀訓練でしたが、山の麓に着いた頃にはバケツをひっくり返したような大雨で、私はてっきり訓練は中止だとばかり思っていました。
しかし、「いや～ ちょうどいい訓練日よりだね～」という、先輩の一言で悪天候の中、岩登りの練習は予定通りおこなわれました。
普段は冗談ばかり言っている横山先輩でしたが、訓練や練習では人一倍厳しいストイックな先輩でした。先輩いわく．．「じゃあ、山行中に、嵐や大雨になったらどうするの？ 練習の時にこんなに天気が悪いなんて、ラッキーだよ！」
バケツをひっくり返したような、大雨を見上げる度に思い出します。
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今日の一部稽古は、準備運動をしてからお寺の境内（けいだい）に出て、外で移動稽古をしました。
移動稽古というのは前後に移動しながら、基本稽古で身に付けた技を出す稽古です。
基本的な技は、前屈立ちで摺り足（すりあし）で移動しながら技を出すので、足腰の鍛錬にもなります。
なぜ足腰の鍛錬が必要なのでしょうか？技を出すには土台となる足腰・体の軸がしっかりしていることが大前提になるからです。
ちょうど先日、サッカー日本代表でインテルミラノで活躍中の長友祐都選手がテレビにでていました。その番組で長友選手が毎日している、体幹（たいかん）トレーニングを披露していました。
アスリートたちはよく「体幹を鍛える」という言い方をします。
体幹というは簡単にいえば、体の中心部やその周辺の筋肉のことで、武道で言うところの、丹田（たんでん）周辺です。
今日は、まず摺り足で移動して、徐々に直突き、逆突き、連突き、外横手直突き、内横手直突き、前蹴り、連突きからの上段回し蹴りなど、技を組み合わせて移動稽古をおこないました。
応用編の二部稽古では約束組手で前蹴りの受け返し、中段廻し蹴りの受け返しをおこなった後、フルコンタクト形式で組手をおこないました。
ここ富士宮もいよいよ梅雨が明けて、夏本番といった暑さが続いています。
熱中症にならないように気を付けましょう！
今日もお疲れさまでした。
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今週７月６日（水）の稽古は、師範代の前嶋指導員が指導してくださいます。
当日、私は勤務先の出張と重なってしまい9日まで、福島県に大震災のお見舞いに行って来ます。
話は変わって、先日、北海道の親戚が古い地図の複写本を送ってきてくれました。
それは、江戸時代の測量家、伊能忠敬（いのうただたか）氏が作った日本で最初の正確な全国地図でした。
寛政12年（1800年）から文化13年（1816年）まで、足かけ17年をかけて全国を測量して完成させた、「大日本沿海輿地全図」という地図で、中学校のとき歴史で習ったので名前だけは知っていました。
北海道の美術館で特別展示されていた、その地図を親戚が見ていたら、富士山が目に入って、その麓を見ていたら三沢寺が描いてあったので送ってくれたそうです。
見るのは初めてだったのですが、よく見ると柚野や芝川周辺の見慣れた地名がちゃんと載っていました。
ちなみに、三澤寺は鎌倉時代にできたお寺ですが、この場所で空手ができるのも縁あってのことだと思います。
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