強力な突き

　今日の一部稽古は略式の基本稽古の後、２組ずつ順番に組手をおこないました。
通常は一部稽古は基本稽古、二部稽古は応用編のミットと組手を中心にした稽古メニューでおこなっています。

　今日は二部稽古になかなか参加できない道場生にも、一部稽古で組手を経験してもらいました。

　組手経験が少ないと、間合い（相手との距離）を詰めるのが怖くて、相手との距離が遠くても技が届く、単発の蹴り技が多くなりがちです。
しかし、蹴り技は強力な突き技があってこそ生きてきます。

　というわけで二部稽古では、約束組手で突きから蹴りのコンビネーションの基礎を練習してから、攻撃技を手技のみに限定したスパーリング、手技＋指定した足技のスパーリングと、限定無しの通常のスパーリングを何セットかこなしてから、組手をおこないました。

　道場では普通にやっていることでも、道場の外でやると相手にケガをさせてしまうような危険なことはたくさんあります。

組手もそうです。

道場ではみんなで稽古をしているので、みんなのレベルが少しずつ上がっていきます。自分では気が付かなくても、毎回稽古した分だけ上達しています。
受け技ができているからケガをしないだけであって、受けができない人に空手の技を使えば当然ケガをしてしまいます。
くれぐれも、道場外で組手のまねごとや、ふざけて空手技を使ったりしないように！

見学者？

　一部稽古は基本稽古を中心に、前半は手技と足技の攻撃技、後半は約束組手とミットをおこないました。

応用編の二部稽古では前半はミットとスパーリング、後半は組手おこないました。

今日は稽古直前から夕立のような雨が降り始め、送り迎えの保護者の方も大変だったことと思います。送り迎えいつもありがとうございます。

大変といえば、子供達もそろそろ夏休みの宿題の追い込みもラストスパートだと思います。夏休みも残り数日だけど大丈夫かな？

今日は見学者が１匹飛んできました。 クワガタくんです。

環境を変えてみる

　毎日、夏らしい暑い日が続いています。今日の一部稽古は準備運動とストレッチをしてから、外で基本稽古をおこないました。

　時々、意識して環境を変えてみるのは普段の生活でも、空手の稽古でも大切なことだと考えています。
今日は外に出て、お寺の境内で基本稽古をしました。靴をはき、足元はコンクリートです。

室内での稽古では床は畳（たたみ）なので、転んでも痛くもないし、受けができていれば、余程のことが無い限りケガもしません。組手でも、上段回し蹴りや、大技も普通に使うし、廻し蹴りなども破壊力が増すので軸足を返して蹴り込んでいます。

でも下がコンクリートでは話は別です。軸足を刈られて、転ばされるだけでもダメージがあるので、こうゆうところでは立ち位置や立ち方はもちろんですが、攻撃技も意識が必要です。

　ましてや、外だと足場が不安定で、滑りやすい場所であったり、つねに平らな場所とも限りません。こういった所では手技（てわざ）は水月（すいげつ）より上、足技（あしわざ）は腰から下という、本来の空手の基本に正しく、戦ったほうが無難です。

　後半は、道場内にもどり蹴り技をミットで練習しました。

　話は変わって、来週は例年よりは気温が下がるようですが、一時的なようです。今週は私の知り合いが２人熱中症で具合が悪くなりました。
ちょっと動くだけで汗が出るような暑い日が続いています。水分だけではなく、適度に塩分とミネラルも補給しましょう！
私もスポーツドリンクを水で半分に薄めて、クエン酸を足したものをペットボトルに入れて、マメに飲むようにしています。

調息（ちょうそく）

毎日夏らしい暑い日が続いています。今日の一部稽古も前半は準備運動の後、外に出て裏山の上まで走ってから、お寺の境内（けいだい）で移動稽古をおこないました。
後半は道場にもどって基本稽古の続きをおこないました。

　二部稽古は前半は約束組手で下段回し蹴りの受け返し・上段廻し蹴りの受け返しを練習してから、後半はミットと補強をおこないました。

　話は変わって．．．地元の柚野中学校が相撲で中体連県大会で３位に入賞し、愛知県でおこなわれる東海大会に出場することになり、明日遠征に出発するそうです。

「調息」という言葉があります。文字通りだと心身をおちつけるために「呼吸を正しくととのえる」という意味です。

明日から大会で愛知に遠征する金子君は、今日の空手は見学でした。休まないところがガンバリ屋の金子君らしいところです。

大きな事にあたる前には、体調を整え、息を整え、挑んでください。
明後日の試合でも良い成績が残せるよう期待しています。押忍！

連絡：来週８月１０日（水）の稽古はお寺の行事ため、お休みします。
次回の稽古は８月１７日（水）になります。