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2015年6月25日 (木)

黙想(もくそう)

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 今日の基本編の一部稽古は基本稽古を中心に、空手の受け技の一つ、「内横手(うちよこて)」を応用した護身術を練習しました。

応用編の二部稽古では、前半はミット練習、後半はあらかじめ決められた技で組手の練習をする約束組手をおこないました。

空手道の稽古の、始めには必ず「黙想(もくそう」をして気持ちを整えてから押忍(おす)!と「礼(れい)」をして稽古を始めます。稽古の終わりも同じことをします。

整列して正座をして、

①体を整え 

②深呼吸して呼吸を整え

③心を整え

これが、黙想です。

いろいろなことに応用できる、気持ちの切り替えスイッチです。

今日の稽古もお疲れさまでした。押忍!

【連絡事項】

7月18日(土)18:00から親子懇親会 バーベキュー&花火大会をおこないます。

準備の都合上、7月8日(水)の稽古までに返事をいただけると助かります。

詳細は配布プリントをご覧下さい。


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