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2016年1月22日 (金)

心の元気

Santakuji20160120003Santakuji20160120001Santakuji20160120002 暖冬だと思っていたら、ここ数日で急に冷え込んできました。準備運動を念入りにしてからウォ-ミングアップに道場内を皆で走ってから基本稽古、ミット練習をしました。

運動したり、声を出すのは心身にとても良いことです。その両方ができる空手は、心身を健康にたもつのに最適です。

 心が元気になると体も元気になる!その逆もまたしかり!

今週の稽古もお疲れさまでした。押忍!




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